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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【綠寶】葉黃素軟膠囊獨特藻精配方5盒組(30粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【綠寶】葉黃素軟膠囊獨特藻精配方5盒組(30粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【綠寶】葉黃素軟膠囊獨特藻精配方5盒組(30粒-盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【綠寶】葉黃素軟膠囊獨特藻精配方5盒組(30粒-盒)的詳細介紹如下:







【綠寶】葉黃素軟膠囊獨特藻精配方5盒組(30粒-盒)的規格:

◆組合名稱：【綠寶】葉黃素軟膠囊獨特藻精配方5盒組
◆品名：綠寶葉黃素
◆組合：綠寶葉黃素X5盒
◆內容物：金盞花萃取物(含XangoldR專利酯化型葉黃素、酯化型玉米黃素)、
大豆油、綠藻粉、山桑子萃取物、綠藻精粉、黑醋栗、決明子、枸杞子等萃取物、
蜂蠟、維他命E。
◆膠囊成分：明膠、甘油、純水、食用紅色6號、二氧化鈦、食用黃色4號、食用藍色1號
◆淨重/容量：15公克(約500毫克X30粒)/盒
◆營養標示：參照產品介紹處

製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱：台灣綠藻工業(股)公司
電話：0800-221098
地址：台北市南京東路二段71號5樓
製造工廠：桃園市平鎮區關爺西路2號
原產地(國)：台灣
◆產品已投保產品責任險 5000 萬
◆食品業者登錄字號:A-103563307-00000-5

◆以消費者收受日算起，至少距有效日期前180日以上。
◆適合對象：電腦族、上班族、學生族群、中老年人、職業駕駛員等注重保養者
◆食用方式：成人每次1粒，餐後搭配開水食用。
◆保存條件：常溫保存。請置陰涼乾燥處，避免陽光直射，若未食用完畢請緊閉封口，防止受潮。
◆保存期限：三年
◆注意事項：多食無益。均衡的飲食及適量的運動，為身體健康之基礎。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

「就是要潑漆！」台南市永康、東區等汽車旅館、購物中心及遊藝場等4月起遭歹徒連續潑漆，毀損，經台南市警局刑警大隊等成立專案小組調查，發現這9件潑漆案出自許姓男子為首組織，僅汽車旅館連續3件遭潑漆，疑與其投宿不慎跌倒受傷，雙方和解談不攏有關外，其他案件竟只為「想出名」，許等5嫌移送法辦。市刑大今天指出，今年4月臺南市區包含媜十三汽車旅館、花嫁汽車旅館、南紡夢時代廣場及湯姆熊遊藝場等場所遭歹徒連續潑漆毀損、恐嚇共9案，永康、第一、第四、第六及臺中市警察局太平分局等單位，兵分多路同步出擊，查獲許嫌等5人到案，起獲球棒1支、木劍2支、k他命7.98公克、毒品咖啡包54.39公克、毒品梅子餅12.95公克等贓證物。專案小組調查，媜十三汽車旅館連續3次遭潑漆，與許有關外，其餘案件則隨機作案的。警方指出，許投宿該汽車旅館，在廁所內不慎跌倒，業者當時想幫忙叫救護車送醫遭拒，疑擔心現場拉k露餡，為自己惹上麻煩，但事後到醫院驗傷，擬對商家提出業務傷害。然而，雙方為和解金談不攏，許涉糾眾到旅館潑漆毀損，恐嚇商家，要讓對方生意做不成。然而，近1、2月來，購物中心及遊藝場等場所也遭潑漆，經警方深入調查，發現是同一批人所為，這批許姓男子為首的組織，下面有7、8名小弟，年紀都在20、30歲上下，叫許為「大哥」，無所事事，未料潑漆潑上了癮，甚至選定人群聚集的知名場所潑漆，「想出名」到案小弟說，這樣才會受到外面的關注。經專案小組多月調查後收網，許等5人涉潑漆全部到案，依組織犯罪、毀損、恐嚇及毒品等罪嫌移送法辦，經檢方聲押許姓主嫌及葉姓共犯等2人，法官裁定羈押獲准。許等人是否涉及他案，專案小組正擴大偵辦中。台南市刑大偵破市區汽車旅館等潑漆毀損、恐嚇等案，查獲許嫌等5人，移送法辦。記者邵心杰／翻攝 分享 facebook

捷圖自世大運官網 分享 facebook 世大運將在8月揭開序幕，但官網售票系統卻被台北市議員許家蓓發現未更新，相關資料停留在3月，且民眾還認為官網沒特色。世大運發言人楊景棠今天說，會全面檢討官網內容。許家蓓表示，世大運即將開跑，但接到許多民眾反映官網不僅沒特色、連線慢，更扯的是，票價資訊跟交通資訊專區，都還停留在3月時的資訊，根本都沒更新。許家蓓說，世大運官網花新台幣823萬元建置和改版，但實際測試售票網站後，發現官網中英文的轉換常有出錯狀況，代表系統根本還沒測試完成就上線。許家蓓表示，官網是台北世大運的門面，而且世大運參賽國家多達153國，官網卻僅有2種語言，且資料顯示，民眾在官網的停留時間不斷下降，從平均5分多鐘到剩下2分多鐘，呼籲北市府上緊發條，不要開幕時讓世大運變成國際大笑話。世大運發言人楊景棠說，官網將轉為賽會應用型，會呈現像是賽事成績、資訊、即時天氣資訊等，所有系統上線都經過多次測試，運作皆正常。楊景棠表示，世大運各處組負責相對應官網內容，都按照進度進行，像是交通資訊預計在賽前約1個月才會上線，會全面檢討官網內容?

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