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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Nutrimate你滋美得】愛明複方加強型(60顆-瓶-2入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Nutrimate你滋美得】愛明複方加強型(60顆-瓶-2入)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【Nutrimate你滋美得】愛明複方加強型(60顆-瓶-2入)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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1.商品組合：愛明複方加強型
2.商品規格：60顆/瓶
3.商品品名：愛明複方加強型
4.商品重(容)量：60顆/瓶
5.內容物名稱(成分)：金盞花萃取物(含葉黃素酯30mg、魚油（含50%DHA）、維他命E 、酵母硒 、維生素C、 山桑子萃取物（含25％花青素）、β-胡蘿蔔素
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：景華生技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：服務諮詢電話0800-880-866
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前10個月以上
12.食品業者登錄字號：F-105027915-00000-2
13.投保產品責任險字號：明台產物保險0885第04PDT00027
備註欄：請小心存放，避免孩童自行拿取







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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宜蘭縣礁溪鄉吳沙國中輕艇隊在106年全國輕艇競速錦標賽中勇冠全台，總共拿下13面金牌、7面銀牌、1面銅牌，勇奪青少年男、女子組雙料冠軍，女子組吳宜樺更是1人奪5金。宜蘭縣礁溪鄉吳沙國中輕艇隊在106年全國輕艇競速錦標賽中勇冠全台，總共拿下13面金牌、7面銀牌、1面銅牌，勇奪青少年男、女子組雙料冠軍，鄉長林錫忠（中穿白上衣者）今天頒獎金鼓勵。圖／礁溪鄉公所提供 分享 facebook 對此佳績，礁溪鄉長林錫忠今天特別頒發2萬元獎金給選手鼓勵，校方說，全國錦標賽6月30日至7月2日在台東市活水湖舉辦，各個隊伍精銳盡出，競爭十分激烈，吳沙國中的輕艇好手們表現優異，是大贏家。在成績方面，吳宜樺最亮眼，共獲5金，包括青少年女子組K1-500M冠軍、青少年女子組K2-500M冠軍、青少年女子組K4-500M冠軍、青少年女子組K1-200M冠軍、青少年女子組K1-5000M冠軍。校方指出，礁溪鄉吳沙國中自92學年度即開始推展輕艇運動，歷年來屢創佳績，在游志偉教練及林裕堯教練的悉心帶領下，日前在105學年度全國大專輕艇錦標賽，也締造了4金3銀的亮眼成績，甚至有4位選手被拔擢為國手。校方表示，輕艇隊能夠推展有成，吳沙國中家長會的支持也是重要關鍵，會長同是礁溪鄉民代表吳秋玟更是為了讓吳沙國中輕艇隊能夠延續推展，孩子能夠心無旁騖的訓練，不時四處奔波，找尋各種資源及贊助管道，以完善訓練場地，給予充足的訓練經費，期許這些吳沙子弟未來可以閃耀國際，為國爭光?













▲為幫助瑞復益智中心250多位慢飛天使籌募善款，南紡購物中心、包豪氏Bauhaus集團攜手舉辦「買衣送愛助弱勢」公益活動。（圖／南紡提供）

記者林悅／南市報導

為幫助瑞復益智中心250多位慢飛天使籌募善款，26日起，一連3天，南紡購物中心、包豪氏Bauhaus集團攜手舉辦「買衣送愛助弱勢」公益活動，包豪氏提供旗下知名Superdry、Salad及Tough等服飾商品，商品超低價800元起，義賣所得將全數捐作善款，企業與民眾聯合做公益，讓消費更添附加價值。

26日下午1時30分，南紡購物中心在一樓迎賓廣場，舉辦bauhaus全台巡迴公益義賣記者會，邀請南紡購物中心營運長江文凱、行政長廖孟省、顧問見上文彥、包豪氏集團行銷主管Greta、瑞復益智中心李雪瑛主任和台南市民政局長陳宗彥，齊聲高喊「台南加油！」共同為義賣活動揭開序幕。

南紡購物中心營運長江文凱表示，端午節將屆，是家庭團聚的時光，但社會上仍存在無法過正常的生活的弱勢朋友，感謝包豪氏集團發起義賣活動，買衣服還能順便做公益，希望民眾藉著端午連假，踴躍參與義賣活動，讓瑞復益智中心的慢飛天使們，度過溫馨的端午佳節。

包豪氏集團行銷主管Greta提及，該集團主席黃銳林希望透過全台巡迴義賣的活動，邀請大家共同做公益，除喚起大家對弱勢朋友的關注，也希望將愛心轉化成實際行動，幫助社會更多的弱勢族群，非常感謝南紡購物中心提供場地讓活動順利舉辦，讓瑞復益智中心的朋友們獲得更多援助。

此次活動，主要為幫助瑞復益智中心250多位慢飛天使籌募善款，26日起至28日止，包豪氏集團在南紡購物中心1樓迎賓廣場舉辦義賣活動，集結旗下Superdry、Salad、Tough與80/20等潮流服飾，特惠服飾商品每件800元起，邀請民眾一起做公益，把愛化作實際行動，全部義賣所得將全數捐助給瑞復益智中心。

除了買衣服做愛心外，27日至30日，南紡購物中心5F夢想舞台舉辦「誠實良物市集」，現場集結極月食堂、林老師安心米與農騎士農場等店櫃，由一群愛護土地的農民們，提供安心無毒的良心食材，要讓民眾吃得健康又安心，其義賣所得3％也將捐贈給瑞復益智中心。

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